红橙绿球训练的意义和区别

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作者： 超达国际网球学校【原创】 2020-07-09

红球、橙球、绿球是根据孩子身高和发育特征分年龄设计的，场地尺寸大小也不一样，是国际比较科学的青少年训练方式。

青少年过早使用标准球的弊端是：

1、球拍又大又重，标准球气压大且非常重，球拍振动力大，不好控制球，较大的震击对儿童身体发育不利。

2、由于场地大，标准球球速快，年龄小的孩子跑动很难覆盖全场，很难进行中前场进攻和网前截击球训练，很难形成战术打法，造成早期训练死守底线，出现有机会得分的中打网球前场落点球，怕失误而不敢往前去打。

3、红球、橙球、绿球弹跳高度是根据孩子身高设计的，网球的击球点是在腰部位置，标准球的弹跳高度在小朋友肩部，这样会严重动作变形，不利于长久发展。

4、场地变小，球变轻，球拍变小，更有利于孩子的对抗性、趣味性训练，更有利于多球组合进攻战术训练，提高对抗击球板数，让孩子变得更有耐心。

红球、橙球、绿球和标准球的技术动作和战术都是一样的，只是场地变小，球变轻，球拍变小，而缩小后符合儿童训练，家长切勿急功近利，急于求成，一定要徐徐渐进，有序发展。

欧洲10岁以下不建议打标准球，美国10岁以下禁止使用标准球，而国内很多教练为了让孩子参加比赛，过早使用标准球训练，这是严重错误的。

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